夏バテ注意!


ワシです、世間はお盆休みムードやけど特に変わらず仕事があります(´・ω・`)

この前熱中症の記事を書いたばっかりやのに恥ずかしながらここ数日夏バテ状態になってます(笑)
ワシの夏バテの症状としては

・体がだるい
・少しだけ熱っぽい(平温+3から5分程度)
・たまに軽いめまい、頭がふらふらする・食欲不振・油ものは多すぎると吐き気がする

って感じで結構やられてます(笑)
一応自室の冷房は強くても29度までにして栄養のあるもの、補助食品なんかも摂取してるけどいまいちスッキリせん感じ…

正直今まで夏バテは無縁やっただけにショックです(´;ω;`)
夏バテの原因は自律神経が弱ることらしいんやけど、やっぱり仕事の環境が大きいのかな~と思ってます。
自律神経を整えるには十分な睡眠と規則正しい生活リズムが大事みたいやけど、仕事柄不規則なサイクルなもんでちょっと難しいかな…

いろいろ治療法を探してみたけど案外湯船につかるっていうのもいいみたいや、リラックスするっていうのもあるんやろな。

とりあえず色々自分でできることを試してみて効果があったものは後日書こうかなと思っとる(笑)
皆もお盆休み羽目を外して夏バテにならんように気を付けるんやで!

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